Gustavo Borges

Metas e indicadores sempre acompanham um bom planejamento. Quando eu focava nos meus sonhos olímpicos, a meta do índice, do tempo específico e a meta diária de evolução nos treinos sempre estavam presentes.

Os atletas são competitivos e, acredite ou não, são todos loucos. Já provei isso para você. Portanto, ter metas audaciosas e desafiadoras sempre foi algo normal na minha vida e na vida de muitos outros atletas.

Para mim, saber como definir metas e indicadores no mundo da natação parecia mais fácil. Mas sei que isso não vem com tanta facilidade para muitas pessoas, até mesmo quando consideramos o desenvolvimento pessoal e profissional.

É importante ter algumas coisas em mente, como: 

• O que você quer alcançar?
• Como chegar até lá?

Esses são apenas os primeiros pontos. Mas fique tranquilo, porque eu trouxe alguns exemplos de metas e indicadores para compartilhar. Quer saber mais? Continue a leitura!

O que seria uma boa meta?

Meta, você diria, é uma coisa muito particular. Afinal de contas, cada um tem a sua. Por mais que duas pessoas façam a mesma coisa, tenham os mesmos indicadores, as metas podem ser completamente distintas.

Dessa maneira, talvez, exista aqui uma dificuldade de se traçar a chamada “meta ideal”. Consequentemente, seria uma análise subjetiva. Certo?

Nem tanto. É verdade que metas carregam particularidades, mas existem pontos em comum que as conectam. E dá para afirmar com muita tranquilidade: uma boa meta tem algumas qualidades.

• Precisa ser audaciosa e desafiadora;
• Tem de ser realista e alcançável (mas isso não impede que seja audaciosa);
• Tem um prazo para execução. Ou seja, começo, meio e fim.

O modelo SMART é um bom caminho para quem precisa colocar à prova as metas. Muita gente se perde ou não tem assertividade na construção, porque não consegue medir a evolução. Falta objetividade e algo mensurável no caminho.

Como disse Peter Drucker, escritor, professor e consultor administrativo austríaco:

O que pode ser medido pode ser melhorado.

Essa frase acima dá o tom sobre como definir metas e indicadores. Além disso, fazer um acompanhamento para evoluir sempre. Portanto, seja para meta pessoal ou profissional, construa seus objetivos para que possam ser medidos e alcançados.

Conceituando: diferenças entre objetivos, metas e indicadores

Alguns blogs falam sobre as diferenças entre objetivos, metas e indicadores. Este aqui, do Siteware, é bem interessante, pois deixa claro o que cada um realmente é.

• Objetivo: é uma situação que queremos que aconteça.
• Meta: é mensurável e mais específica.
• Indicador: ajuda a atingir as metas, pois direciona.

Como eu fazia dentro do esporte, o que pode ajudar nessa construção. Por exemplo, dê uma olhada nessa linha de raciocínio: 

1. Eu queria chegar à Olimpíada (objetivo).
2. O plano tinha volume de treino e esforço (metas).
3. Eu precisaria de alguns pontos para me direcionar a alcançar isso (indicadores).

Da mesma maneira, não existe objetivo sem metas. Tudo isso é um processo. Para se atingir um objetivo, uma das etapas mais importantes é fazer um belo planejamento.

Quando temos energia para montar um bom plano, é necessário haver um motivo.

Lembre-se de uma palavra que eu sempre cito: CLAREZA. Certamente, um dos principais pilares da alta performance.

Exemplos de metas e indicadores do meu esporte

Para fundamentar essa diferenciação entre metas, objetivos e indicadores, trouxe alguns exemplos que eu facilmente aplicava dentro da minha vivência na piscina. 

Podemos dizer, por exemplo, que o meu objetivo era chegar a uma Olimpíada. Para isso, eu precisava definir metas e indicadores, certo? Elas poderiam ser:

1. Frequência de treino: dez treinos semanais durante as dez primeiras semanas.
2. Número de competições preparatórias: seis.
3. Ingerir um número adequado de calorias diárias: cinco mil calorias – este pode ser ampliado para uma série de metas diárias para ser alcançado, em termos de qualidade da caloria, por exemplo.

Mas a verdade é que isso funciona para qualquer área: perda de peso, ganho de conhecimento, promoção no trabalho, etc. Sempre que temos um desejo ou um objetivo maior, temos de ter metas e indicadores para acompanhamento.

Veja o meu conteúdo sobre planejamento, pois nele, falo sobre essa construção.

Indicação de leitura: Planejamento: como construir o seu

Dessa maneira, temos um planejamento sólido e boas metas a serem atingidas, e só fica faltando a execução e o acompanhamento de tudo.

Aliás, seriam duas as principais dificuldades depois dos indicadores e das metas decididas.

1. Execução inicial: começar, mesmo, a colocar em prática.
2. Fazer isso acontecer a longo prazo.

E você, qual seria a sua principal dificuldade quando o assunto é metas e indicadores?

Lembre-se de que, para chegar a qualquer lugar, você deve saber para onde quer ir. Exatamente por isso, ter um objetivo, para então aplicar o que você aprendeu sobre como definir metas e indicadores é essencial.

Mas, além disso, uma das principais dicas que eu posso dar não apenas sobre como definir metas e indicadores, mas como alcançá-las, é: estabeleça uma data limite. E só pare quando chegar lá.

Às vezes, queremos algo, mas, como isso está muito distante, acabamos adiando e, por fim, desistindo. 

Afinal, a maioria das coisas não vêm do dia para a noite. Nem tudo está logo ali, basta chegar e pegar. Assim seria fácil demais, não é?

Mas será que realmente temos de desistir quando as coisas estão distantes? Claro que não!

Se aquilo que você persegue está um pouco longe, que tal marcar uma data para alcançar? Pode ser um mês, um ano, dois anos, cinco anos, dez anos, 20 anos! 

Não importa! Se for algo importante, é assim que tem de ser. Com clareza, planejamento, dedicação e ação, você vai chegar lá.

Então, prepara… Vai!

Conteúdo atualizado em 26 de maio de 2022